Nia è una pratica di movimento che integra l’ espressività  della danza alla forza e alla precisione delle arti marziali e alla saggezza delle terapie corporee.
Nia è una tecnica che partendo dal fitness arriva alla cura non solo del corpo, ma anche della mente, delle emozioni e dello spirito.
E’ una disciplina nata 25 anni fa negli Stati Uniti, dove oggi è molto diffusa. Da alcuni anni si pratica anche nel Nord Europa: in Svezia, Norvegia, Finlandia, Germania, Gran Bretagna, Svizzera ed Austria, dove viene offerta nelle migliori palestre. Da due anni Nia si può praticare regolarmente anche a Rimini in alcune palestre all’ avanguardia..

Nia
the technique

Nia combina forme di movimento orientali e occidentali: danza, arti marziali, yoga e terapie corporee.
La gioia del movimento è il principio guida.
Nia allena la flessibilità , la mobilità ,l’ agilità , la forza e l’ equilibrio utilizzando 52 movimenti di base, combinati in modi sempre diversi. Si tratta di movimenti organici e naturali per il corpo che ognuno può modificare a seconda della propria condizione fisica generale e del momento. Ogni movimento parte dall’ osservazione della struttura del corpo e della sua funzionalità  seguendo quella che viene chiamata “The body’s way”.
La musica è un ingrediente base delle lezioni di Nia. Movimento e musica creano la magia.